我基本不写年终终结。从毕业之后，就是上班，日复一日虽然不一样，但大体都是重复的，你经历的，和同龄人基本相同：结婚，生子，孩子入学，换房子，孩子外出上学，换房子，退休，大病。尤其当岁数变大，思维定势，回想一下，对中东战争和汶川地震的印象，是不是比俄乌战争或者日本311的印象更深刻？甚至到了今年的巴以冲突，有点无感了。对新事物的敏感程度越来越低，以为不过是30岁之前某个事物的拙劣模仿。

所以，即使没什么大变化，今年也想总结走过的路，新的思考。

Blog

很大一部分朋友的博客默默消失了，或者数据库建立失败，或者403，更多是停止解析。剩下的老朋友也在说博客的时代结束了，该退场了。

所以还没拔线的朋友，要思考清楚我们是为什么在写博客。于我，是梳理思路，做做记录，我甚至还多开了一个三级域名来记录一些bug解决过程。分享今年于此的想法：减少相关投入，充分利用现有资源；减少无望的期待。这样即使看的人少，也不至于影响心态。

今年又又又换blog主题的时候，说了一些迁移的想法。另一方面是想试试没用过的技术和平台，比如亚马逊（aws、cloudFront），netlify、vercel或者github布署。毕竟wordpress还是在php，说好的迁移到node也不见动静（只是插件支持REST API？）。一直懒得搞开发环境，也对于混合开发模式和复杂的配置不抱有好感。

目前数据库和strapi放在一起，可以随时备份换地方，npm start就可以重新开张。当然放github做静态部署也是一个好选择，我也在用。

当然，一体两面，后果就是在国内可能时常打不开😂。

明年先改个好看的主题，目前这个是拿Mantine随便攒起来的，布局都没怎么改。接触一些swift和iOS开发。

Gym

除了意志和执行力超强的人，大部分人的健身都是断断续续的。这个断断续续大概分为两种，一种是充了钱，猛练一个月，之后就会找个理由回家太晚、工作太累、没有搭子、被男会员PUA、女会员不合胃口等退出，然后频率变为半个月、一个月、三个月，接近我们当前写博客的节奏。另一种是想起来猛练一段时间，然后对自己疏于管理几个月，然后又猛练一段时间，相对于前者，钱没白花但是也不是完全没白花。

理想中的状态当然是，一周五练最起码三练，除了科技其他能上的都尽量尝试，但是我也做不到，所以我也是第二种断断续续，上一次最长断了3个月，去年的集体记忆不用努力回想。

虽然断断续续，但是其实每段时间都会有感悟和成长，肉体可知的成长。就像学骑自行车或者游泳或者耍剑，一旦学会就是肌肉记忆，字面意义上的肌肉记忆。

今年学会的技术是--控制。

控制的重点是，在压力最大的顶峰收缩时刻，更进一步，控制住肌肉发力，缓慢释放压力。另外重要的是，在压力最小的时候，不放弃发力，保持紧张。如果遵循这样的发力模式，就发现自己能推/举的重量要小起码1/3。但是肌肉的发力感会尤其明显，即大佬们所说的募集感。

控制的意义在于，直面自己的实力。之前的重量之所以能完成，是因为借力，或者有个能力高超的辅助，但是新手的我们完全意识不到，只是感觉自己牛逼啊，天赋异禀。长久如此，会建立虚假自信，搞不清楚自身实力，当有一天需要独自面对时，会受伤。当然话说回来，坚持锻炼就会有进步，总是有正反馈，这也是这个运动的魅力。

学会控制的过程，就像人生。

明年要实践的技术是--渐进超负荷。

“渐进超负荷”这个词在健身类的科普文章/视频，或者教练口中经常出现。最近在塔勒布的书里也看到，他形容自己通过这种模式，练的“像个保镖”，以至于可以决定不和谁搭话。

落到训练上，可能是单次增加2.5kg，或者组数+1。这种个体的渐进超负荷，能让我们的身体提供更大的机能，以适应强度更大的训练。“超负荷”，对应的一个词是“超量恢复”，指锻炼之后，在2-3天时会提供一段更强机能的“福利期”，有效利用事半功倍。

超负荷可以提高体能下限，提高上限。这意味着有更强的能力去面对更高难度和复杂场景，也意味着面对无法应付的场景时，有时间和能力去退后和逃避。

作为开发人员，也把这种模式叫做容错、冗余。提供略多于需求的功能，以保证系统在略极端的情况下，能保证基本功能而活下来。

Books

去年开始决定写读书笔记，多端阅读和笔记使用的苹果图书，导入和笔记导出都很方便，参考用苹果图书app多端阅读。

去年开始重新拾起来的写作，是想在短视频和极简化之外，通过阅读、思考、转换想法，获得支撑行动的知识。但是一本书读完通常能记住的实在寥寥（当然重要的原因是阅读量还是太小）。所以希望通过笔记，来提醒自己读到过什么，这是阶段一。以后进一步的打算是翻起来，用自己的语言进一步精简，真正内化到脑子里。

当然目前都是阶段一，偶尔有点扩展，写的肉眼可见的稀烂，不过都是自己看。需要阶段二进一步浓缩。

今年读完的大部头是：《翦商-殷周之变与华夏新生》、《认识世界：古代与中世纪哲学》、《黑天鹅》和《聪明的投资者》。《反脆弱》还没读完。

明年希望读一些投资相关的书籍。今年亏的太惨了😭